Il s’agit d’une activité physique qui consiste à pédaler sur un bicycle, adapté au milieu aquatique, maintenu par de fortes ventouses, et immergé au fond de l’eau. Il ne vous reste plus qu’à varier les postures ainsi que les vitesses de pédalage !

Quels sont ses bienfaits pour la santé ?
– Pour la ligne. L’aquabiking, c’est physique : cette activité permet de brûler deux fois plus de calories que sur un vélo classique. Normal puisque dans l’eau nos muscles travaillent davantage, devant lutter contre la résistance de l’eau. La taille s’amincit, les cuisses et les fesses se galbent, les abdos et les bras se raffermissent.

– Pour la circulation sanguine. « Le mouvement de l’eau sur notre corps permet un massage facilitant la circulation sanguine et l’activation des jambes durant tout le cours stimule le retour sanguin des jambes vers le cœur ». C’est un atout pour lutter contre les sensations de lourdeurs et de pesanteurs situés dans les membres inférieurs.

– Pour le cardio. L’aquabiking est un sport d’endurance. A ce titre, il fait travailler tous les systèmes cardiovasculaires et respiratoires. C’est un atout pour prévenir les troubles cardiaques mais aussi pour prévenir et traiter les troubles métaboliques comme le diabète.

– Pour les articulations. « Parce que cette activité est portée (à la fois par le vélo et par l’eau), elle n’occasionne pas d’impacts au sol et déleste le corps de son poids : elle ne provoque donc pas de chocs sur les articulations et permet de les faire travailler sans risque ».