L’aquagym est une activité sportive complète qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) …

Chaque mouvement effectué dans l’eau est optimisé et l’on mesure très vite les effets de cette activité.
Stimulation en douceur de tous les organes ;
– Augmentation du tonus musculaire et respiratoire ;
– Allongement des muscles ;
– Accroissement du potentiel musculaire ;
– Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.

La pression que l’eau exerce sur toutes les parties du corps – 800 fois supérieure à celle de l’air – équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d’aquagym valent une heure trente de gym au sol.

Les bienfaits sont à la fois d’ordre du bien-être et de la santé